رفتار محترمانه زوجین یکی از مهمترین الزامات در زندگی زناشویی

به گزارش روابط عمومی شرکت عملیات غیر صنعتی و خدمات صنایع پتروشیمی، جشن مزدوجین سال 92 شرکتهای پتروشیمی منطقه توسط این شرکت، با حضور دکتر فردوسی، روانشناس برجسته کشوری و گروه موسیقی پاپ در سالن آمفی تئاتر مجموعه 218 دستگاه برگزار شد.

براساس این گزارش، تعداد 146 زوج جوان که در سال 1392 زندگی مشترک خود را آغاز کرده بودند، برای برگزاری این جشن گرد هم جمع شدند که در بخشی از آن، دکتر سیما فردوسی، رواشناس نام آشنای کشور در خصوص استحکام خانواده و مولفه های شادکامی به ایراد سخن پرداخت.

دکتر فردوسی یادآور شد که اگر انسان بخواهد در زندگی موفقیت کسب کند، بایستی تلاش کند و زحمت بکشد؛ و در این خصوص افزود: یکی از مهمترین اهداف خانواده ای که تازه تشکیل شده، فراهم آوردن فضایی آرام است تا بستری برای اعضای رشد و ترقی و تحول اعضای آن باشد.

وی هدف بعدی آنها را تامین فضایی امن برای فرزندان از جنبه های تولد سالم، زندگی با آرامش و استقلال صحیح از خانواده دانست و تاکید کرد که این چرخه برای نسل بعد نیز در گردش خواهد بود که به آن مسیر تحول خانواده می گویند.

فرمول سه مرحله ای پیشگیری از مشکلات

استادیار گروه روان‌شناسی دانشگاه شهیدبهشتی، خانواده ی خوشبخت را خانواده ای دانست که به مسئله پیشگیری اهمیت می دهد و فرایند پیشگیری را برای زوجین جوان در سه سطح توضیح داد: در رابطه با پیشگیری از یک مسئله ی خانوادگی، سطح اول پیشگیری، ارتقای دانش و معلومات در آن زمینه ی خاص است. مثلا در رابطه با آغاز زندگی مشترک و پیشگیری از بروز مشکلات آن، بایستی زن و مرد در این سطح، اطلاعات خود را از رابطه در خانواده و ویژگیهای متفاوت زن و مرد افزایش دهند.  

پیشگیری ثانویه و تعریف آن به مسئله تشخیص زودهنگام مشکل و اقدام فوری و به موقع آن اشاره دارد که در این زمینه باید از دیگران کمک گرفت؛ وی با اشاره به این نکته ادامه داد: در حل مسئله باید به افراد اهل فن مراجعه کرد و باید مواظب بود از کسانی که دانش آنها سطحی و آمیخته با خرافات است بر حذر بود.

دکتر فردوسی تاکید کرد: ابتدا باید حوزه و حیطه ی مشکل را شناسایی کنید و مشخص کنید مشکل شما در کدام یک از حوزه های عاطفی، اقتصادی، زناشویی، روابط خانوادگی، اجتماعی و ... است و بعد از تشخصی به موقع مشکل، سریعا باید در مورد حل آن اقدام کرد و این سطح دوم از پیشگیری بروز مشکل در خانواده است.

پیشگیری سطح سوم: زمانی است که مشکل پیش آمده را تشخیص داده ایم، اقدام به موقع کرده ایم و در طی آن اقدامات، تکنیکهایی را آموخته ایم، سطح سوم پیشگیری به ما می گوید تکنیکها و آموخته های خود برای حل مشکلات را برای استفاده در شرایط مشابه آتی به خاطر بسپارید.

راهکار حفظ رابطه عاشقانه در خانواده

سیما فردوسی در رابطه با حفظ علاقه و محبت بین زوجین گفت: عشق و علاقه را باید مثل گل و گیاه نگهداشت و آن را تقویت و تغذیه کرد و از آن مراقبت نمود. برای جلوگیری از کم شدن محبت و سرد شدن رابطه بین زوجین راهکارهایی وجود دارد که یکی از آنها استفاده از واژه های خوب در گفتگوهاست.

اعلام محبت به همسر از طرف آقایان کمتر صورت می گیرد و این یکی از تکنیکهای حفظ رابطه عاشقانه بین زوجین است و این مورد تاکید پیامبر بزرگ اسلام (ص) نیز بوده است.

باید دانست که روانشناسی زن و مرد با هم متفاوت است و خانمها نیاز دارند محبتهای کلامی را از همسر خود بشنوند؛ لذا آقایانی که این کار را بلد نیستند و یا از آن خجالت می کشند، بایستی آن را تمرین کنند. بخش زیادی از محبت بین زن و مرد به خاطر محبتهایی است که اعلام می شوند.

تکنیک بعدی برای دوام عشق در زندگی مشترک صدا زدن همسر خود با لقبهای خوب است. در این خصوص می توانید از نام گلها، پرنده های زیبا و خوراکی های خوشمزه استفاده کنید. این تکنیک، ابزاری مناسب برای ابراز محبت شما نسبت به همسرتان است.

بعد از بحث محبت، احترام از مهمترین موضوعات در خانواده است و رفتار محترمانه زوجین یکی از مهمترین الزامات در زندگی زناشویی به شمار می رود. احترام باید به سخنان، عقاید، سلایق و خانواده های یکدیگر گذاشته شود و همواره باید دانست که استحکام و رشد هر خانواده، در گرو تلاش و زحمت اعضای آن است.

عصبانی شدن و انجام اعمال خشونت آمیز و نادرست می تواند اثرات جبران ناپذیری در زندگی مشترک بر جای گذارد که حتی با عذرخواهی هم جبران نشوند. علم روانشناسی می گوید انسانها باید بتوانند تکانه های خود را کنترل کنند؛ تکانه یعنی یک حرکت ناگهانی که در قالب کلام و یا رفتار ممکن است بروز کند.

در مواقعی که هنگام گفتگو از طرف مقابل خود عصبانی شدید، نیاز نیست حتما پاسخ خود را همان لحظه به او بدهید، می توانید مدتی صبر کنید تا خشم شما فروکش کند؛ می توانید با گفتن جمله ای از همسر خود بخواهید تا گفتگو را به وقت دیگری موکول کنید. و اگر فوق العاده عصبانی مزاج هستید، سعی کنید حرارت بدن خود را در زمان عصبانیت پایین بیاورید؛ در هر صورت به گفتگوی توام با عصبانیت ادامه ندهید. گفته ی گهر بار امام علی علیه السلام را همیشه به خاطر بسپارید: در هنگام خشم، نه تصمیم، نه تدبیرو نه تنبیه.

زنان حافظه دراز مدت قدرتمندی دارند خصوصا در مسائل کلامی، لذا ما باید از این ویژگی استفاده کنیم و خاطرات خوب ایجاد کنیم. برخی خاطرات خوب، در دراز مدت از ذهن پاک می شوند اما خاطرات بد تا ابد در خاطره ی یک زن ماندگار خواهند بود؛ لذا باید سعی کنیم ضمن ایجاد خاطرات خوب و تکرار آنها، از پیش آمدن خاطرات بد جلوگیری نماییم.

وی با توجه به کمبود زمان برای بیان تمام مطالب مربوط به زوجین به برخی واژه های روانشناسی در این زمینه اشاره کرد و از زوجهای حاضر در مراسم خواست تا با جستجوی آنها در اینترنت و مطالعه در این زمینه آگاهی های خود را بالا ببرند.

شادکامی و مولفه های آن

واژه ی «ذهن آگاه»، عنوان بحثی است که صاحبنظران آن توصیه می کنند تنها به زمان حال و آینده ی نزدیک فکر کنید ؛ هر آنچه مربوط به گذشته است را بار دیگر به ذهن خود راه ندهید چرا که فکر کردن به گذشته افسردگی را به همراه خواهد داشت. به آینده ی دراز مدت هم صرفا جهت هدفگذاری و برنامه ریزی برای آینده توجه کنید؛ ولی باید دانست که هدفگذاری برای آینده با خیالبافی متفاوت است و اهداف دراز مدت انسان را خوشحال و با انگیزه نگه می دارد.

راهکار دیگری که دکتر فردوسی برای شادکامی ارائه کرد، تمرین صبوری بود؛ وی در این زمینه گفت: صبر، یکی از مولفه های شادکامی است و شادکامی یک روش زندگی به شمار می رود که انسان به واسطه ایجاد ویژگیهای خوب، خود را شادکام و متعالی می کند.

انسانهایی که در زندگی مشکلات زیادی داشته اند، عجول و در حل مسائل زندگی ناتوان بوده اند؛ پس برای پیشگیری از این وضعیت، ضمن صبوری بایستی به تکنیکهای حل مسئله مجهز باشیم.

وی خواندن نماز با طمانینه و آرامش، ایستادن در صف، بدون احساس ناآرامی و عدم عجله در قضاوت را به عنوان سه تمرین صبور شدن به حضار پیشنهاد کرد و درباره مورد اخیر ادامه داد: همسر خود را با هیچکس مقایسه نکنید و ابدا هیچ کس را به رخ همسر خود نکشید، چون خداوند هر کسی رو منحصر به فرد خلق کرده و تفاوتهای فردی بحثی است که در علم روانشناسی به شدت بر روی آن کار می شود.

شکر گذاری روزانه هم یکی از تکنیکهایی بود که دکتر فردوسی به عنوان عامل شادکامی بیان کرد و در این زمینه تصریح کرد: وقتی شما خدا را شکر می کنید، خوشحالتر می شوید. از زندگی خود ایراد نگیرید. زندگی خود را با دیگران مقایسه نکنید و به طور روزانه خدا را به خاطر داشته های خود شکر کنید.

وی همچنین بخشنده بودن را نیز از اجزای شادکامی دانست و با ارتباط آن به موضوع کنترل ناراحتی گفت: اگر از همسر خود به دلیلی ناراحت شدید ولی هنوز به آن مرحله از توانمندی روحی نرسیده اید که او را ببخشید، باید روزه ی سکوت بگیرید، همانطور که در قرآن کریم اشاره شده که حضرت مریم روزه سکوت گرفتند.

شوهران برای خانه یک سماور بخرند

وی در پایان مثبت نگری، انعطاف پذیری، خود مقبولیتی و خودشناسی را نیز به عنوان سایر سرفصلهای شادکامی برشمرد و در پیشنهادی جالب از شوهران خواست که برای خانه ی خود یک سماور بخرند.

وی در تشریح پیشنهاد جالب خود گفت: روشن بودن سماور، جمع شدن اعضای خانواده دور آن برای صرف چای و گرم شدن فضای خانواده از مزایای وجود سماور در خانه است: مبادا در خانه ای، شوهر صبح از خواب بیدار شده و طوری که خانم بیدار نشود، صبحانه خورده و نخورده از خانه بیرون برود که موجب سردی جو خانواده می شود.